Kebiasaan buruk yang bisa membuat mata
kita hilang atau berkurang kemampuna melihatnya, antara lain.
1. Merokok
Ini sudah jelas adalah salah satu
penyebab yang sering kita ketahui bahwa, kita sadar bahwa rokok tidak ada sama
sekali manfaatnya bagi tubuh malahan sebaliknya rokok memberikan penyakitnya ke
tubuh kita agar tubuh kita tidak seimbang dan dampak kelanjutannya tubuh akan
tejangkit penyakit. Ada banyak bahan kimia di dalam rokok yang dapat merusak
bagian sensitif pada retina mata, Salah satunya adalah makula.
2. Terlalu Lama Menggunakan Mata
Hal ini bisa tejadi ketika kita sedang
belajar ataupun keasikan main game di depan layar komputer atau juga di depan
layar tv juga, yang seharusnya mata anda harus tidur, akan tetapi telalu
keasikan hal tesebut di abaikan oleh anda sendiri.
Akibat dari kebiasaan tadi mata anda
akan cepat melemah daya pandangnya anda. Karena hal ini bisa menyebabkan
kelelahan pada mata yang dapat memicu kerusakan mata.
3. Sinar UV
Sinar ini adalah sinar yang di hasilkan
oleh matahari tersebut, ketika pada musim panas tentunya, suhu matahari sedang
naik terkadang sangat panas, oleh sebabnya di anjurkan untuk anda yang ingin
berpergian keluar rumah pada jam - jam siang harus menggunakan kacamata hitam
sebab, untuk memantulkan cahaya ultra violet tersebut yang di timbulkan oleh
matahari . Karena sinar ini dapat membakar kornea dan menyebabkan kerusakan
lensa mata dan retina mata. Selain itu, sinar UV juga meningkatkan risiko
katarak.
4. Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi bisa sangat
berbahaya bagi mata jika tidak diobati dengan benar. Ini merusak pembuluh darah
di retina mata kita, daerah di belakang mata kita. Penyakit ini dikenal sebagai
retinopati hipertensi.
Jadi jika anda mempunyai tekanan darah
tinggi sebaiknya, anda harus menghindari masalah baik itu di dalam pekerjaan
atau juga di rumah, karena biasanya orang yang mempunyai tekanan darah tinggi
akan cepat marah ketika di hadapkan dengan suatu masalah tersebut, dan mara itu
lah yang bisa berbahaya pada kesehatan mata anda.
5. Diabetes
Jika Anda telah didiagnosis menderita
diabetes sebaiknya, Anda lebih mungkin mengembangkan beberapa penyakit mata
seperti retinopati diabetes, glaukoma, di mana retina dapat mengalami
kerusakan parah nantinya.
Selalu rutin ke dokter untuk mencek
penyakit anda agar terkontrol dan agar tidak merambat ke beberapa organ yang
penting pada tubuh, seperti hati atau juga jantung dan untuk mata juga tidak
menutup kemungkinan bisa terpengaruhi kesehatannya oleh penyakit diabetes.
6. Alkohol
Asupan alkohol yang berlebihan dapat
berbahaya bagi tubuh kita pastinya, termasuk mata juga. Alkohol dapat
menyebabkan masalah pada penglihatan Anda dan kesehatan mata secara
keseluruhan.
Anda mungkin akan mengalami penurunan
kinerja visual tersebut, reaksi pipil yang lambat sering migrain mata kemerahan
dan penurunan sensitivitas kontras Jadi jika anda yang sekarang suka sekali
meminum minuman yang mengandung alkohol yang banyak ataupun sedikit mulailah
menguranginya untuk kesehatan mata anda.
7. Menonton TV Sambil Tiduran
Mungkin sewaktu anda kecil ibu anda
pernah memarahi anda, karena menonton tv sembari tiduran, jika hal tersebut anda
biarkan, bisa jadi pada saat anda besar mata anda akan terganggu.
Selain posisi yang tidak bagus pada mata
pada saat menonton tv ditambah lagi jika anda menontonnya terlalu dekat sinar
dari tv bisa merusak retina di dalam mata kita, oleh karena itu jika anda ingin
menonoton tv ada baiknya jaga jarak mata dengan layar tv dan usahakan di dalam
ruang anda cerah dan hindari ruang gelap pada saat menonton tv.
8. Membaca Pada Saat di Perjalanan
Apakah anda suka dengan membaca pada
saat di dalam mobil atau di dalam kereta ada baiknya hindari kebiasaan ini.
Penglihatan kita bisa buyar jika melakukan hal ini, karena di dalam kendaraan
terutama yang di darat selalu ada gerakan atau guncangan karena jalan yang
rusak atau jalan yang berbelok - belok, ketika kita membaca ada baiknya objek
yang kita baca sedang dalam keadaan diam dan tidak bergerak tersebut. Berbeda
jika membacanya di mobil atau kereta juga pasti anda selalu terguncang yang
membuat objek yang di baca tidak diam.
Sumber :
http://kesehatanmulho.blogspot.com/2015/04/kebiasaan-sepele-yang-dapat-merusak-mata.html
https://www.pexels.com/photo/young-woman-relaxing-at-home-and-reading-a-book-6382/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar